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Les établissements proposent aussi des parcours sportifs adaptés aux jeunes talents. Ces formations spécifiques s'inscrivent dans un environnement scolaire riche, où les lycées polyvalents représentent une part significative des établissements parisiens.
Un programme équilibré associe généralement ce mouvement avec d'autres exercices d'épaules comme le développé militaire et les élévations latérales. La progression s'effectue par une augmentation graduelle des charges, toujours en maintenant une technique irréprochable et des poignets alignés.Stratégies